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La hipotermia ocurre cuando la temperatura del cuerpo desciende bajo niveles normales. Sea consciente de estos síntomas:
- Tiritar incontrolable
- Somnolencia
- Discurso incoherente.
- Debilidad.
- Desorientación.
- Pérdida de conocimiento.
Cómo protegerse de la hipotermia:
- Lleve capas de ropa, para que pueda cambiar lo que lleva a la temperatura.
- En tiempo frío, lleve seda, polipropileno, o lana ligera sobre la piel y capas de lana sobre la ropa interior.
- Para actividades del aire libre, lleve prendas externas de fábrica resistente al viento y agua, como nilón.
- Siempre lleve un sombrero, guantes, y una bufanda en tiempo frío.
La hipotermia puede ocurrir hasta en tiempo cálido si está mojado o frío por demasiado tiempo:
- Siempre traiga una muda de ropa seca cuando trabaja (o juega) en el aire libre.
- Siempre traiga equipo de lluvia, no importa del pronóstico.
- Lleve botas con protección del agua en tiempo mojado o nevado.
La hipotermia puede acercarle sigilosamente, así que siempre use un sistema de amigos cuando trabaja en el aire libre en tiempo frío y compruebe uno al otro para señales de hipotermia. Si está solo, asegurase de avisar a alguien dónde estará y cuándo espera regresar. En caso de hipotermia, entre bajo techado tan pronto como sea posible. Póngase ropa seca y de abrigada y beba a sorbos bebidas calientes (no alcohol). Asegúrese buscar atención médica.
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